6 faz zranionego serca – jak sobie poradzić wykorzystując jogę kundalini?
Fazy zranionego serca… chyba wszyscy je znamy.
Kto doznał złamania serca, emocjonalnej rany ten wie, że zranione serce wali niczym pięść w brzuch, miażdży jak imadło i tnie ostro jak żyletka.
Często rozstanie albo strata drugiej osoby jest bardzo druzgocącym wydarzeniem w życiu. Sprawia, że postrzegasz siebie jako porażkę, ukrywasz się ze wstydu, płaczesz i wycofujesz się z życia.
Złamane serce może zostawić nas z pustym i zimnym uczuciem, a także utratą poczucia siebie. Nikt nie jest odporny na to najbardziej ludzkie doświadczenie ze wszystkich – utratę miłości. Może odsłonić Twoje najbardziej wrażliwe części, utrzymać Cię w negatywnej pętli emocjonalnej i pozostawić poczucie beznadziejności.
Rozstania nie są łatwe. Niezależnie od tego, czy jest to śmierć bliskiej osoby, rozstanie z partnerem, współmałżonkiem, partnerem życiowym, przyjaciółką, rany goją się przez jakiś czas. Nawet jeśli to ty inicjujesz rozstanie, Ciebie również mogą dotknąć fazy emocjonalnego zranienia.
W tych fazach, możesz w różny sposób sobie radzić i wspierać, na szczęście jest wiele bezpiecznych, wspierających narzędzi.
6 faz zranionego serca – jak sobie poradzić wykorzystując jogę kundalini?
Ja osobiście zachęcam Cię do wykorzystania medytacji jogi kundalini wspierających przejście przez najważniejsze fazy złamanego serca.
Emocjonalna krzywda z powodu straty bliskiej osoby jest dla układu nerwowego i umysłu niemal identyczna jak fizyczne zranienie czy utrata kończyny.
Joga kundalini ma wiele narzędzi takich jak odpowiedni oddech, mantry, mudry, pozycje ciała, które pozwalają na usuwanie napięć, złagodzenie bólu, ale też wzmocnienie nadszarpniętego układu nerwowego i uspokojenie rozszalałego umysłu.
Dlatego przedstawione przeze mnie medytacje jogi kundalini działają silnie na układ nerwowy oraz strukturę umysłu. Wszystko po to aby wesprzeć Cię w tej trudnej życiowej chwili.
Link do niniejszych medytacji znajdziesz poniżej klikając w poniższy obrazek
6 faz zranionego serca – jak sobie poradzić wykorzystując jogę kundalini?
Tak jak pisałem, każdy z nas przechodzi rozstanie inaczej, natomiast są pewne fazy, które mogą się pojawić i warto mieć tego świadomość.
Do każdej z faz dobrałem specjalną medytację, która adresuje ten stan emocjonalny.
SZOK I NIEDOWIERZANIE
Początkowy etap złamania serca obejmuje uczucie szoku i niedowierzanie, że to się dzieje. Czujemy się także oderwani od rzeczywistości. Aby jednak o tym zapomnieć, warto pamiętać, że jedyną drogą jest droga naprzód.
Zaprzeczanie jest naturalne – daje Twojemu sercu czas na przystosowanie się do nowej sytuacji. W fazie zaprzeczania możesz myśleć, że druga połówka do ciebie wróci. Może jesteś w szoku, że do tego doszło i nie umiesz zintegrować w sobie tego zdarzenia.
🧘♂️ Zaproponowana przeze mnie medytacja równoważy lewą i prawą półkulę mózgu pozwala to utrzymać mózgowi jego równowagę w stresie lub przy obciążeniu emocjonalnym, nagłym szoku. Medytacja ta wzmacnia również układ nerwowy.
GNIEW
Jedną z faz złamanego serca jest odczuwanie gniewu, złości i urazy wobec drugiej osoby. Aby pokonać tę fazę, warto zrozumieć, że złość może być maską żalu i smutku i powinniśmy skierować ją w zdrowy sposób.
Gniew sam w sobie jest dobrą emocją, pokazuje, że to co się stało narusza nasze granice. Ważne, żeby tych silnych emocji nie chować w sobie, nie uciszać ani nie kierować wobec siebie.
🧘♂️ Zaproponowana przeze mnie medytacja pozwala na wykorzystanie własnej energii na wyrzucenie gniewu w bezpieczny sposób a następnie wypełnienie spokojem tej uwolnionej przestrzeni.
BÓL, SMUTEK I SAMOTNOŚĆ
W trzeciej fazie, po niedowierzaniu i złości, pojawić się może uczucie bólu, smutku i samotności. Na tym etapie warto zwrócić się do siebie i pokochać siebie znacznie bardziej niż wcześniej.
To normalne, że jesteś smutek. Na tym etapie godzisz się z faktem, że sytuacja wygląda tak nie ulegnie zmianie. To jest czas na refleksję. Możesz unikać ludzi.
🧘♂️ Zaproponowana przeze mnie medytacja działa na układ nerwowy i pozwala na ofiarowanie sobie wsparcia i poczucia siebie z całym bagażem.
NIEMOC I BRAK WIARY
Jednym z etapów może być też poczucie niemocy, braku sił by ruszyć dalej ze swoim życiem. Czasem wątpimy siebie, a jeśli rozstanie było mocne, możemy w pewnym momencie nie mieć energii i siły by iść dalej, spełniać się w życiu. Możemy mieć poczucie zwątpienia, rezygnacji, bezsensowności.
🧘♂️ Zaproponowana przeze mnie medytacja nadaje nam rytm i pozwala nam wrócić do naszej wewnętrznej energii i odkopać naszą wiarę, że możemy wiele jeszcze zdziałać w naszym życiu.
WYBACZENIE
Wybaczenie jest ważne, dla nas samych, nie dla innych, tylko po to, żebyśmy mogli iść dalej. Wybaczyć nie znaczy zapomnieć. Wybaczenie nie zabiera bólu przeszłości tylko z niego uwalnia. Wybaczenie wcale nie oznacza, że zgadzamy się na zło, krzywdzenie, rany, które nam zadano. Kiedy wybaczamy uwalniamy się od przeszłości. Wybaczamy ponieważ wybieramy wolność.
Tylko to że chcemy iść dalej, jesteśmy gotowi objąć życie, pokonać pozostawioną pustkę i ponownie szukać siebie.
Bardzo ważne jest również wybaczenie sobie.
🧘♂️ Zaproponowana medytacja pozwala poprzez wykorzystanie odpowiednich form oddechu wejść głęboko stan emocji i rozpocząć proces wybaczania, również sobie, ponieważ w procesie straty winimy często siebie, obciążając się na poziomie fizycznym, mentalnym i energetycznym.
AKCEPTACJA I UZDROWIENIE
Akceptacja to stan umysłu, w którym „nie opierasz się już temu, co się stało”. Nie oznacza to, że nie będziesz już odczuwać bólu, smutku czy złości – nadal możesz.
Jednak na ostatnim etapie emocjonalnej rany, zaczniesz składać w całość to, co się wydarzyło, możesz zaakceptować rozstanie, wykorzystać to jako okazję do wyciągnięcia wniosków z błędów z przeszłości i przeniesienia tych lekcji na przyszłość.
🧘♂️ Zaproponowana medytacja tworzy równowagę w umyśle i w aurze, reguluje meridian serca, uaktywnia odnowienie się układu nerwowego.
Wszystkie wspomniane medytacje znajdziesz w linku poniżej:
📌 Link do medytacji dla 6 faz zranionego serca 📌
Życzę Ci powodzenia w pracy z 6 fazami zranionego serca
Jeśli masz złamane serce, ciężki moment w życiu, odczuwasz swoje emocjonalne rany, życzę Ci, żeby szybko udało Ci się wrócić do równowagi.
Jeśli zaproponowane medytacje pomogą Ci, będę niesamowicie szczęśliwy.
Jeśli chcesz możesz podzielić się swoimi odczuciami po praktykach na adres: darek.kundalini@gmail.com
Uściski, Darek
Jeśli interesują Cię tematy dotyczące serca, na moim blogu możesz przeczytać wpis „Jak pracować z czakrą serca”
Wpis na blogu – Jak pracować z czakrą serca?
Na moim kanale na Youtube zamieściłem jedną z medytacji w wersji skróconych, zachęcam Cię do jej wykonania.
Wszystkiego dobrego!
