Jak znaleźć wewnętrzną energię z pomocą jogi Kundalini?
☀️Brak wewnętrznej energii
Czasem zdarza się, że czujemy się gorzej, słabiej, nie mamy energii. Zastanawiamy się jak znaleźć wewnętrzną energię do działania, życia?
Jeśli jest to stan chwilowy, który pozwala się nam zregenerować po intensywności fizycznej albo jakimś wysiłku mentalnym czy emocjonalnym, to nie mamy powodów do obaw.
Chwilowe “wyłączenie” z prądu dobrze działa dla odnowy, regeneracji, integracji doświadczeń.
Jeśli natomiast czujesz, że stan Cię niepokoi i przedłuża sie, a Ty jesteś w stałym poczuciu zmęczenia i każdego dnia zadajesz sobie pytanie – jak znaleźć w sobie energię, warto się temu przyjrzeć.
Powodów niskiego poziomu energii może być wiele:
- niedobory żelaza, witamin
- brak snu,
- zła dieta
- stres,
- problemy z hormonami
- złe nawyki oddechowe
- brak ruchu.
Na te ostatnie punkty z pewnością może Ci pomóc joga Kundalini, która działa na wielu wymiarach – ciała, umysłu i duszy. Bardzo korzystnie wpływa na układ hormonalny i nerwowy.
Więcej o fenomenie jogi Kundalini zamieściłem w innym wpisie:
➡️ Tutaj możesz przeczytać o fenomenie jogi Kundalini
Wpływ jogi Kundalini na naszą wewnętrzną energię jest ogromny. Na jakie aspekty warto zwrócić uwagę?
☀️Manipura – czakra pępka / splotu słonecznego
Jeśli chcesz wzmocnić swoja wewnętrzną energię warto przyjrzeć się swojej czakrze pępka/splotu słonecznego – Manipura i popracować z nią.
Po pierwsze, Manipura rozciąga się od punktu pępka, gdzie wszystkie główne nadi łączą się (stanowi istotny punkt podczas ciąży przy odżywianiu się i pobieraniu energii, a gdy połączenie z matką zostaje przecięte pobieramy energię z kosmosu) po splot słoneczny, który daje nam ognistej, słonecznej dającej światło, ciepło, energię i moc.
Atrybuty trzeciej czakry to właśnie wola, moc, witalność, energia. Jest to swoiste centrum osobistej mocy i zaangażowania, siła napędowa do działania i dopełniania wizualizacji, jakie się ma w życiu.
Manipura to nasz magazyn energetyczny, do którego możemy sięgać i nie musimy się wspomagać zewnętrznymi stymulantami, jak kawa, cukier, używki.
Jeśli chcesz sprawdzić swoją czakrę pępka/splotu słonecznego możesz wykonać ze mną praktyki Nabhi Krija, którą zamieściłem na Youtube. Codziennie wykonanie praktyki przez 40 dni, może bardzo zmienić Twój poziom wewnętrznej energii.
➡️ Kliknij tutaj -> żeby obejrzeć praktykę Nabhi Krija
☀️Pingala – prawy kanał energetyczny i praktyki oddechowe
Według jogi przez ciało człowieka przebiegają trzy główne kanały energetyczne, wpływają na przepływ energii. Sushumna jest kanałem centralnym, który biegnie wewnątrz kręgosłupa w rdzeniu kręgowym. Występują także dwa boczne kanały: Ida i Pingala, biegnące po obu stronach kanału centralnego (Ida z lewej strony, Pingala z prawej).
Jeśli potrzebujesz wewnętrznej energii, wykorzystuj wiedzę o tych kanałach energetycznych i oddychaj przez prawą dziurkę od nosa, stymulując Pingalę (zasłaniasz lewe nozdrze i wykonujesz spokojne wdechy i wydechy przez prawe nozdrze – minimum 3 minuty).
Pingala jest to kanał energetyczny, który kontroluje procesy witalne, związana z aktywowaniem sił witalnych, zdrowia, dodaje jasności umysłu, dodaje prany, wpływa na energię rozgrzewania, aktywność i pobudzenie.
☀️Praktyka jogi – Surya Kriya
Tak naprawdę wszystkie praktyki jogi działają korzystnie, natomiast jeśli brakuje Ci wewnętrznej energii i słońca, zachęcam Cię do wykonania praktyki Surya Kriya.
Wszyscy znamy jogiczną praktykę Surya Namaskar, tzw. powitania słońca. Natomiast zarówno w powitaniach słońca jak i w Kriji słonecznej nie chodzi o składanie hołdu słońcu na nieboskłonie (choć warto mieć wdzięczność), ale o budzenie i witanie każdego dnia słońca w nas samych. Jeśli zastanawiasz się jak znaleźć wewnętrzną energię do działania, możesz wykonywać codziennie praktykę Surja Krija.
Słowo surja w sanskrycie oznacza słońce, ale także bóstwo solarne, które przemierza nieboskłon na rydwanie ciągnionym przez siedem rumaków.
Surja Krija jest cudowną praktyką aktywującą energię słoneczną w Twoim ciele i umyśle, dając Ci kreatywność, entuzjazm, charyzmę, ciepło, otwartość, dynamizm, chęć działania i witalność.
Niniejsza praktyka działa jak gigantyczny łyk energii życiowej.
Korzyści z wykonywania Surja Krija:
☀️Aktywuje energię słoneczną
☀️Przywraca witalność
☀️Dodaje energii
☀️Oczyszcza i regeneruje
☀️Wzmacnia poczucie szczęścia
☀️Wspomaga naturalne procesy trawienia
☀️Dodaje prany
☀️Przygotowuje osobę do głębszych stanów medytacji.
☀️Rozwija jasność umysłu i koncentrację.
☀️Zwiększa wigor i witalność.
☀️Równoważy poziom hormonów w organizmie.
Poniżej znajdziesz link do praktyki zamieszczonej na Youtube:
➡️ Tutaj link do praktyki Surya Krija
Mam nadzieję, że udało mi się Cię zainspirować do pracy z ciałem i poszukiwania wewnętrznej energii w sobie z wykorzystaniem narzędzi jogi Kundalini.
Jeśli masz jakieś pytania, czy chcesz się podzielić swoimi odczuciami – napisz do mnie:
📧 darek.kundalini@gmail.com
Zajęcia jogi Kundalini
Zapraszam cię na zajęcia stacjonarne we Wrocławiu oraz praktykę online przez ZOOM (spotykamy się w środy o godzinie: 07:00 oraz poniedziałki o godzinie 08:00)
Do zobaczenia, Darek Sobiecki – oko na Kundalini
