Joga Kundalini opisuje efekty medytacji, które dzieją się w naszych ciałach, umysłach przy wykonywaniu praktyki w określonych czasach.
To co ciekawe, już 3 minuty mają ogromne znaczenie.
Zapoznaj się, jak zaangażowany czas może wpłynąć na Ciebie.
3 minuty medytacji wpływa na wzmożone krążenie krwi, jej skład chemiczny a także na na pole elektromagnetyczne.
7 minut wpływa na zmianę fal mózgowych z aktywnych, czujnych fal Beta do spokojniejszych fal Alfa (głęboki relaks) aż do fal Delta (głębokiego snu). Jednocześnie Twoje pole elektromagnetyczne wzrasta jeszcze bardziej.
11 minut medytacji powoduje, że zaczyna zmieniać się układ nerwowy i hormonalny, poprzez wpływ na przysadkę mózgową a także cały system gruczołowy i nerwowy.
22 minuty medytacji wpływają na myśli wywołujące lęki w podświadomości. Ten czas równoważy trzy umysły (negatywny, pozytywny, neutralny) i sprawia, umożliwia podejmowanie dla siebie najlepszych decyzji a także odpowiednie reagowanie na otaczające wydarzenia.
31 minut medytacji wpływa na cały umysł, wszystkie komórki ciała i aurę. Osiąga się równowagę hormonalną, która utrzymuje się cały dzień.
62 minuty medytacji zmienia szarą materię w mózgu, na którą jak się okazuje mamy wpływ. Niniejszy czas może właśnie wpłynąć na plastykę i elastyczność mózgu do zmian wzorców.
2,5 godziny medytacji zmienia psychikę, wpływa na Twój stosunek do wszechświata. Twoje nowe, korzystne dla Ciebie wzorce w podświadomości są silne.
Jak widzisz nie musisz od razu medytować godzinami. Możesz zacząć od 3 minut.
Pamiętaj, że medytacje jogi Kundalini nie polegają na nieruchomym siedzeniu w ciszy i walka z myślami. To często ruchy rąk czy ciała, odpowiednie mudry, mantry, określony oddech bądź jeszcze inne formy medytacji. Joga Kundalini posiada niezliczone źródło wspaniałych medytacji. Każde zajęcia jogi kundalini kończą się medytacją, więc możesz spróbować ze swoim nauczycielem, grupą.
A Ty czy medytujesz? Jaki był Twój najdłuższy czas?
Zapraszam Cię na stacjonarne zajęcia jogi Kundalini we Wrocławiu.
☕ Jeśli treści Cię zaciekawiły, możesz zaprosić mnie na wirtualną kawę/kakao, co pozwoli mi na spędzenie miłych chwil przy tworzeniu kolejnych treści 🙂
☕ https://buycoffee.to/dareksobiecki
