Zajęcia online Zoom/ PAŹDZIERNIK

dostęp miesięczny obejmuje zajęcia jogi kundalini w środy o g. 07:00 oraz zajęcia z jogi nidry we wtorek 15.10 o g. 19:30

W październiku otrzymasz 5 zajęć jogi kundalini oraz 1 sesję jogi nidry 🙂

---

środa, godzina 07:00 

Dostęp na wszystkie zajęcia w sierpniu plus nagranie zajęć do odtworzenia przez zoom (przez 14 dni) oraz stały dostęp do biblioteki nagrań zajęć. 

Link, który otrzymasz jest do wykorzystania przez cały miesiąc na wszystkie spotkania.

cena: 125 PLN

czas zajęć: około 75 minut 

---

🌍 Jeśli mieszkasz poza Polską i nie możesz wybrać z opcji dostępnych przelewów polskich banków, napisz do mnie na adres:

darek.kundalini@gmail.com

---

Opis: 

• Jeśli nie uda Ci się dołączyć na żywo, będziesz mieć dostęp do praktyki do obejrzenie w dowolnym czasie. 
• Po opłaceniu wejścia, na adres mailowy (upewnij się, że wpiszesz poprawnie adres) otrzymasz plik PDF do pobrania z linkiem do Zoom oraz kodem dostępu. 
• Jeśli nie znajdziesz wiadomości w głównym folderze, sprawdź inne foldery oraz SPAM.
• W przypadku braku wiadomości napisz na adres: darek@okonakundalini.pl
• Praktykując w domu potrzebujesz tylko matę (albo miękki dywan), poduszkę, żeby na niej usiąść wygodnie. 
• Do zobaczenia na macie i na szklanym ekranie! 

Praktykując w domu pamiętaj o jogicznym BHP:

1. Joga Kundalini przynosi korzyści, ale nie jest poradą medyczną.
2. Jeśli masz wątpliwości czy możesz praktykować, jesteś w ciąży bądź leczysz się na jakiekolwiek schorzenia skonsultuj się ze swoim lekarzem.
3. Pamiętaj by zachować ostrożność przy wykonywaniu pozycji.
4. Praktykuj z uważnością i największą troską o swoje ciało.
5. Traktuj wskazówki jako kierunki ruchu, a nie konieczną do osiągnięcia postawę.
6. Pamiętaj mamy różne budowy ciała i możliwości. Najważniejsze to szanować swoje ciało.
7. W trakcie menstruacji (zwłaszcza w początkach) unikaj Oddechu Ognia, pozycji odwróconych z nogami do góry, nacisku na podbrzusze. Obserwuj siebie i jeśli praktyka jest zbyt wysiłkowa dostosuj ją do swoich potrzeb.
8. Nie praktykuj pod wpływem środków odurzających.